3 diete dr bolio di 3 giorni

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Terzo giorno Colazione. Pranzo: coscia di pollo arrosto con gr di broccoli lessi e passati al gratin con un cucchiaino di grana e un cucchiaino di olio, sale e peperoncino. Una tisana ai semi di finocchio e 5 mandorle. Al posto del pollo: 70 grammi di salume di lupini. Spuntini: vedi primo giorno Cena : gr di cicoria ripassata in due cucchiaini di olio, capperi, article source, aglio. Un uovo sodo o 80 grammi di fagioli corona lessi. Una tisana al finocchio senza zucchero. Attività fisica: a cavallo tra 3 diete dr bolio di 3 giorni spuntino e un pasto, fare cinque minuti di attività fisica ad alta intensità, ovvero. Questo vi permetterà di perdere 3 diete dr bolio di 3 giorni altro mezzo chilo. Al settimo giorno, riducete tutti i condimenti e aggiungete un secondo frutto, eliminando mandorle e cioccolato dopo i pasti. La settimana successiva potete tornare alla dieta normale.

La dieta di 3 giorni prima delle feste

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